Колода
Принцип
Прибывшая во Францию в марте 2005 года колода является производной от шага или даже его преемником. Устройство чуть выше и имеет подъемную спинку в трех разных положениях. 
Сидя, стоя, на спине ... тренировка завершена и разнообразна. Колода оснащена резинками с запястьями, когда вы толкаете или тянете. Каждое движение повторяется 16 раз в другом ритме, на динамичной музыке.
Наше мнение
Проверено Сандрин, журналистом в редакции
«Я обнаружил, что этот курс легко воспринимал новичок, и у меня быстро возникло ощущение мобилизации всех моих мышц. Это очень полно, вы можете прорабатывать все, от ног до рук, через пресс, спинной, бедра ... Кроме того, занятия в группе и использование эластичного материала придают игривую сторону тренировке. Совет: хорошо стабилизируйте ноги во время упражнений на стоянии.
Продолжительность курса: 45 минут.
Экипировка: брюки, типа шорты или бег, футболка и не забудьте про кроссовки.
Где практиковаться?
В Waou Club Med Gym, смотрите сайт здесь.
Спросите клубы гимнастический зал вашего города.
