Последователи режим Crudivorous утверждают, что приготовление пищи при температуре выше 40 ° разрушает ферменты, которые помогают пищеварению. Для сырой пищи цель через их поставка состоит в том, чтобы устранить накопившиеся в организме отходы и предотвратить определенные заболевания, такие как артрит, раки...

Crudivorism основан на растительная пища, без варки и без превращения для лучшего усвоения витаминов.
Предпочтительными продуктами являются свежие овощи, фрукты, семена, проросшие бобы ...

Живая еда должна быть на 75% сырой. Остальные могут включать в себя свинину, говядину, рыбу, яйца и даже молочные продукты ...
Преимущество режим Сырая пища состоит в том, что в ней мало насыщенных жирных кислот и гидрогенизированного масла. Это способствует волокнам и, следовательно, имеет очень мало жира и, следовательно, способствует снижению веса.

Помимо преимуществ на силуэт и пищеварение, crudivorisme улучшает качество кожи, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и способствует естественной потере веса.
Первые несколько дней этой диете может быть трудно следовать особенно для людей, привыкших к поставка богат сахаром и мясом. Сначала вы можете страдать от тошноты, головных болей ...

Эта диета не рекомендуется для беременных из-за недостатков, которые это может вызвать, а также для детей и подростков. режим длительный дефицит витамина В12.
 
 
 
Наш совет
Во время сырой диеты желательно пить много воды, по крайней мере, 2 литра в день.

Как похудеть ☆ Сырая ДИЕТА ☆ VisitVeronika (May 2024)