Кальций против рака
Мы знали кальций хорошо для костей. Отныне мы знаем, что это хорошо против раки, Действительно, отчет, опубликованный 23 февраля прошлого года в журнале «Архив внутренних болезней», показывает, что мужчины и женщины потребляют много кальций менее склонны к сокращению рак колоректальный или другой рак пищеварительной системы.
Женщины, потребляющие много кальций менее склонны к сокращению ракнезависимо от его типа.
В этом национальном исследовании США приняли участие около 300 000 мужчин и 200 000 женщин. Большое исследование, основанное на вопроснике, расшифровывающем их привычки в еде. Ответы измеряли количество молочных продуктов и других продуктов, которые они потребляли в течение этого периода.
Примерно через 7 лет наблюдения 36 965 раки были выявлены у мужчин и 16,605 у женщин. Если потребление кальций не был связан с количеством раки у мужчин, однако, это было в случае женщин.
Исследователи заметили, что риск рак уменьшается у женщин, которые потребляют до 1300 миллиграмм кальций в день Ниже этой дозы снижения риска не наблюдалось.
Один из авторов отчета, доктор Икьюнг Парк, утверждает: «Пища на основе молока, относительно высокая по антиканцерогенному потенциалу, кальцийвитамин D и конъюгированная линолевая кислота защищают от рак колоректальный и грудной клетки ».
Мы можем найти кальций в молочных продуктах в целом, но также и в зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат, или в семенах и сухофруктах (фундук, миндаль, семена подсолнечника ..). Тогда на ваши вилки!
Женщины, потребляющие много кальций менее склонны к сокращению ракнезависимо от его типа.
В этом национальном исследовании США приняли участие около 300 000 мужчин и 200 000 женщин. Большое исследование, основанное на вопроснике, расшифровывающем их привычки в еде. Ответы измеряли количество молочных продуктов и других продуктов, которые они потребляли в течение этого периода.
Примерно через 7 лет наблюдения 36 965 раки были выявлены у мужчин и 16,605 у женщин. Если потребление кальций не был связан с количеством раки у мужчин, однако, это было в случае женщин.
Исследователи заметили, что риск рак уменьшается у женщин, которые потребляют до 1300 миллиграмм кальций в день Ниже этой дозы снижения риска не наблюдалось.
Один из авторов отчета, доктор Икьюнг Парк, утверждает: «Пища на основе молока, относительно высокая по антиканцерогенному потенциалу, кальцийвитамин D и конъюгированная линолевая кислота защищают от рак колоректальный и грудной клетки ».
Мы можем найти кальций в молочных продуктах в целом, но также и в зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат, или в семенах и сухофруктах (фундук, миндаль, семена подсолнечника ..). Тогда на ваши вилки!
