6 советов, как подготовить ребенка к летней смене
Два раза в год мы перемещаем наши часы вперед или назад на час, чтобы сэкономить энергию, но для малышей, которые часто настраиваются на часы, эти временные изменения могут вызвать реальные сбои. Потеря аппетита, настроения или нарушения сна, ребенок просто теряет свое отношение, и все эти привычки и его метаболизм расстраиваются. Ознакомьтесь с нашими советами по его приготовлению.
Предвидеть переход на летнее время
Изменение времени происходит дважды в году: чаще всего в последние выходные октября в зимнее время и в последние выходные марта в летнее время. Как только вы это знаете, вы просто должны предвидеть. Не нужно ждать, пока D-Day введет это изменение времени ребенок кто бы пережил это, как суматоха, слишком жестокая.
Постепенно сдвигайте темп ребенок
Переход на летнее время труден для дети Дневное время вечером может помешать им заснуть, в то время как раннее утреннее бодрствование часто влияет на количество времени сна, к которому они привыкли. Решение подготовить их: за четыре дня до даты смены времени начните постепенно менять ритм своего ребенок, приспосабливая его еду и время сна. Вместо того, чтобы разбудить его в 8 утра, как, например, каждое утро, разбудите его в 7:45 в предыдущие дни. На следующий день просыпаюсь в 7:30 и так далее, до воскресенья, когда он наконец застрянет в новом летнем времени.
Адаптироваться к ритму ребенок
Кто лучше тебя знает темп твоего ребенок ? Никто, а это главное, когда дело доходит до подготовки к переходу на летнее время. Наблюдая за его ритмами еды и сна, вы узнаете, может ли оно быть очень обеспокоено изменением времени. дети которые обычно испытывают трудности с засыпанием, сварливы или имеют переменный аппетит, будут логически более чувствительны к таким изменениям, в то время как другие детиболее гибкие, они идеально соответствуют новому ритму, навязанному им.
Играть со светом
В зимнее время дети иногда привыкли быть разбуженными при свете дня. Переход на летнее время может нарушить эту привычку, так как рано утром снова будет ночь. Чтобы им было легче проснуться, не стесняйтесь играть на яркость в комнате ребенок освещая все лампы, чтобы имитировать восход солнца, который позволит вашему ребенок чтобы спокойно регулировать ваш обмен веществ.
Оставайся дзен!
Переход на летнее время часто не является частью веселья для взрослых, которые осознают, что теряют час сна, но если вы подчеркиваете, ваш ребенок вы рискуете заплатить за это! Старайтесь спокойно воспринимать этот сдвиг в летнее время и готовьтесь также к дням, предшествующим смене времени. мама случайный и ребенок успокоил, лучше переключиться на летнее время!
Обратитесь к врачу за советом
Если, несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок чтобы приспособиться к новому времени, не стесняйтесь обращаться за советом к своему врачу, который может назначить некоторые гомеопатические препараты, чтобы помочь ребенок преодолеть его трудности.
