Недавнее исследование в США было проведено на более чем 5000 женщин, в возрасте старше 40 лет и не пострадавших от болезнь в начале расследования. Это показывает, что прием витамина В может предотвратить AMD. Профессор медицины Уильям Кристен объясняет, что этот витамин может снизить риск развития болезнь согласно результатам, которые указывают, что 55 случаев AMD были зарегистрированы в группе женщин, которые принимали витамин B (в сочетании с фолиевой кислотой) по сравнению с 82 в группе женщин, которые принимали плацебо. По мнению исследователей, этот витамин может снизить на 41% риск развития этого заболевания.

Не принимайте пищу легкомысленно

Плохое питание может ускорить развитие возрастной макулярной дегенерации. Для вашего благополучия в целом и для лучшего предотвращения болезньважно сохранить поставка сбалансировать и есть в установленное время. Также избегайте пропуска еды! Жирные кислоты (омега-3), присутствующие в основном в рыбе, особенно в жирах (тунец, лосось, сельдь ...), позволяют улучшить зрение, заботясь о фоторецепторах. Эти питательные вещества также содержатся в зародыше сои, орехов или пшеницы.

Антиоксиданты, такие как витамин Е, цинк, бета-каротин и селен (и многие другие), также отлично предотвращают повреждение клеток сетчатки. Выберите чай, какао, фрукты и овощи, такие как помидоры, морковь, арбуз ... Что касается каротиноидных пигментов, они служат солнцезащитным кремом и в основном содержатся в зеленых овощах (таких как шпинат) и в желтке? яйцо.

Табак и ожирение: другие факторы риска

Вы искали другую причину бросить курить? Вот один! Курение, помимо раздражения глаз, делает сетчатку еще более старшей. В результате табак является благодатной почвой для AMD. Многочисленные исследования, опубликованные в научных журналах, подтверждают это. У курильщика в 5 раз больше шансов на развитие AMD, чем у некурящих. К сожалению, мало кто знает об этом риске табака на глазах. Ожирение также является фактором риска.

Избыточный вес следует воспринимать серьезно. Вес должен контролироваться и в случае ожирения он должен уменьшаться. Что касается пребывания на солнце, хотя исследования еще не показали, что свет играет роль в появлении болезньЗащита от солнца с помощью солнцезащитных очков очень важна, чтобы избежать катаракты или других проблем с глазами или ожогов.

Ключевое слово: отслеживать!

К сожалению, нет никакого лекарства от AMD. Не удается найти вид, когда он полностью или частично утерян. Единственный способ лечить болезнь самый эффективный способ - скрининг. В течение года по всей Франции часто организуются бесплатные просмотры, и существуют ассоциации для лучшего общения на болезнь, успокоить и проконсультировать пациентов или тех, кто заинтересован в болезнь, Если вы видите какой-либо из этих симптомов, обратитесь к офтальмологу как можно скорее: прямые линии, которые волнообразны или деформированы, ощущение отсутствия света во время чтения или плохое зрение на контрасте букв, плохое восприятие деталей. Получите сетку скрининга Амслера и зафиксируйте центр сетки за другим глазом. При появлении ряби немедленно проконсультируйтесь.

Хорошие адреса:
www.association-dmla.com
Зеленый номер: 0800 880 660
Ассоциация помощи, которая сопровождает больных и информирует их.

www.dmlainfo.fr: очень полный сайт, чтобы лучше узнать болезнь и узнать больше о лечении. Видео объясняют болезнь в картинках.

10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения (May 2024)