Шаг: укрепи свое сердце
Этот шаг легко сделать благодаря стволу дерева. Идеально подходит не только для мышц всех тело, но также тон кардио. Начните с выполнения каждого упражнения десять раз, чередуя две ноги, затем двигаясь к восьми и так далее, чтобы завершить все три движения как можно быстрее.
