Советы для похудения: все о диссоциированной диете
дифференцированные диеты появился около 1930 года и стал известен благодаря режим Монтиньяк. Но, возможно, вы прибегали к диеты Шелтон и Антуан, которые являются вариантами дифференцированные диеты.
Принцип из дифференцированные диеты есть каждый день недели только одну еду из одной семьи, которая будет меняться ежедневно. Однажды вы будете есть только рыбу, затем на следующий день это молочные продукты, на следующий день - исключительно овощи и т. Д. Лечение обычно длится одну неделю и должно повторяться каждые три недели.
Просто следовать дифференцированные диеты не требует никаких особых кулинарных талантов.
эффективность из дифференцированные диеты можно увидеть достаточно быстро, потому что употребление одного и того же вида пищи за три приема пищи не заставляет вас глотать астрономические количества. С другой стороны, нередко в конце месяца мы теряли всего 1–3 кг!
Усталость может сопровождать диссоциированная диета, особенно когда за овощной едой следует день фруктовой еды. В долгосрочной перспективе диссоциированная диета может даже привести к потере мышц или сокращению органов.
социально, диссоциированная диета трудно следовать: В ресторане с семьей или друзьями трудно довольствоваться тарелкой овощей.
Побочные недостатки, диссоциированная диета не приносит жизни. это однако, способствует плохим привычкам питания, которые могут быстро привести к увеличению веса.
Наш совет
Если у вас очень мало фунтов, вы можете начать диссоциированная диета, Вместо того, чтобы есть один тип пищи в день, предпочтите один тип пищи на один прием пищи: он будет менее строгим и однообразным.
Принцип из дифференцированные диеты есть каждый день недели только одну еду из одной семьи, которая будет меняться ежедневно. Однажды вы будете есть только рыбу, затем на следующий день это молочные продукты, на следующий день - исключительно овощи и т. Д. Лечение обычно длится одну неделю и должно повторяться каждые три недели.
Просто следовать дифференцированные диеты не требует никаких особых кулинарных талантов.
эффективность из дифференцированные диеты можно увидеть достаточно быстро, потому что употребление одного и того же вида пищи за три приема пищи не заставляет вас глотать астрономические количества. С другой стороны, нередко в конце месяца мы теряли всего 1–3 кг!
Усталость может сопровождать диссоциированная диета, особенно когда за овощной едой следует день фруктовой еды. В долгосрочной перспективе диссоциированная диета может даже привести к потере мышц или сокращению органов.
социально, диссоциированная диета трудно следовать: В ресторане с семьей или друзьями трудно довольствоваться тарелкой овощей.
Побочные недостатки, диссоциированная диета не приносит жизни. это однако, способствует плохим привычкам питания, которые могут быстро привести к увеличению веса.
Наш совет
Если у вас очень мало фунтов, вы можете начать диссоциированная диета, Вместо того, чтобы есть один тип пищи в день, предпочтите один тип пищи на один прием пищи: он будет менее строгим и однообразным.
