Отзыв о похудении: настоящие хитрости
Зохра, 32, коммерческая
«Я никогда не заканчиваю свою тарелку, я всегда оставляю небольшую часть, потому что у меня нет большого аппетита. Когда я был маленьким, меня всегда заставляли заканчивать свою тарелку, когда я больше не был голоден. Я заставил себя.
Став взрослым, я наконец смог есть, как хотел. Я естественно ел меньше, и правда, что мои изгибы подростка исчезли. Сегодня я худой без усилий и чувствую себя очень хорошо ».
Мнение эксперта: Зора прислушивается к своему телу и не ест слишком большого количества, которое могло бы быть накоплено ее телом, превращающимся в жир. Она тратит все калории, которые она потребляет: поэтому она не толстеет.
Лионель, 35 лет, учитель
«Я жадный, поэтому я осторожен, мне нравятся сыр и богатые блюда, такие как гратен Дофиноис или кассулет ... Я не ем это каждый день, но когда это происходит, я всегда ем больше зажечь на следующий день, удаляя сахар и крахмалы весь день, но в тот день я ем намного больше фруктов и овощей, это друг, который дал мне этот совет, и это работает! "
Мнение эксперта: Лайонел восстанавливает свою диету, как только она балует. Вывод: ее баланс остается стабильным и она не принимает грамм. Предупреждение: эта система перебалансировки не работает, если вы накапливаете избыток день за днем. Мы должны действительно действовать на следующий день. Это вопрос сбалансированной диеты, и она хрупкая.
Флоренция, 28 лет, пресс-секретарь
«Как только я вижу, что мой вес на один-два килограмма выше, у меня наступает« день йогурта ». Это день, когда я ем йогурт только с утра до ночи, и ничего больше. «Я обычно поправляюсь на следующий день».
Мнение эксперта: этот трюк может работать в краткосрочной перспективе, но он опасен для долгосрочного здоровья, потому что организм не может быть доволен одной категорией пищи, даже если это всего один день в неделю или все 2 недели
Белков кальция и йогурта недостаточно, чтобы питать его. Это лучший способ развить недостатки и создать тягу к сладкой или соленой пище. Совет не применять особенно так ...
Амината, 40 лет, директор по маркетингу
«Я ем только рыбу и белое мясо, я ненавижу красное мясо, я никогда не ем его, я не пью много воды, но много чая и травяных чаев, картофель фри я ненавижу об этом и все, что жир в целом, вызывает тошноту, поэтому я не ем продукты, которые купаются в масле или масле.
Но я люблю рис, картошку и ем регулярно. Я также время от времени наслаждаюсь хорошим десертом ".
Мнение эксперта: Амината имеет режим с низким содержанием жира, со всеми необходимыми питательными веществами, и он хорошо выводит токсины с помощью многих травяных чаев. На самом деле она ест сбалансировано, поэтому она не толстеет!
