кофе плотный содержит больше кофеина, чем длинный
ЛОЖЬ
Эспрессо не более кофеин, чем кофе фильтр или что кофе традиционный, совсем наоборот. Мы часто склонны думать, что, поскольку он темнее и гуще, в нем обязательно больше кофеина, что неправильно. На самом деле, чем он яснее и чем дольше лежит, тем больше в нем кофеина. Внешность иногда обманчива. кофе Плотный итальянский вкус, конечно, сильнее, но кофеин растворим в воде, чем больше ваша чашка, и, следовательно, чем больше в ней воды, тем она мощнее. Лучше немного черного в его мини-чашке, чем большого в его огромной кружке.

Не пью кофе как раз перед сном
РЕАЛЬНЫЙ
кофе это стимулятор без равных. Это увеличивает концентрацию и облегчает память, улучшая работу мозга. Но прежде всего это помогает бороться с усталостью и дольше бодрствовать. Так что имеет смысл, что чашка кофе Перед сном это не лучшая идея. Даже если мы не обязательно замечаем, кофеин нарушит наш сон. В зависимости от дозы и времени приема ночь будет более или менее взволнована с возможностью просыпаться несколько раз. У чувствительных людей, которые обычно имеют проблемы со сном, это может даже вызвать бессонницу. На самом деле, кофе может предотвратить засыпание до трех часов после приема. Поэтому рекомендуется не пить кофе после 4 часов вечера даже для чувствительных людей остановиться после небольшого черного ланча.

кофе хорош для борьбы с мигренью
РЕАЛЬНЫЙ
Кофеин является вазоконстрикторным (уменьшает размер кровеносных сосудов) и обезболивающим (обладает обезболивающими свойствами). Умеренное потребление кофе Поэтому можно уменьшить интенсивность и продолжительность мигрени. С другой стороны, чрезмерное потребление может усугубить головные боли. Для большей эффективности он сочетается с аспирином или парацетамолом. Тем не менее, мы запрещаем кофе когда на антибиотики. Его потребление действительно противопоказано при приеме определенных лекарств, в том числе антибиотиков.

кофе вредно для вашего здоровья
ИСТИНА и ЛОЖЬ
Злоупотребление кофе может сделать нас раздражительными, временно поднять кровяное давление и вызвать сердцебиение. Но это особенно вредно, когда его употребляют в больших количествах и связывают с сигаретой. Но не стоит ставить свое маленькое черное утро в черный список. Исследования показали, что пить регулярно, но умеренно кофе поможет предотвратить риск диабета или болезни Паркинсона.

кофе хорош для пищеварения
РЕАЛЬНЫЙ
Он стимулирует выделение желудочного сока, необходимого для пищеварения, а также кишечного транзита. Это поможет некоторым людям в случае запора. Но мы не можем сделать общность для всего этого. Некоторые люди с трудным пищеварением жалуются на то, что не могут вынести его и у него изжога после его использования, даже если на данный момент никакой связи между потреблением и изжогой не установлено. научные исследования.

Кофе против шоколада! / 14 невероятных рецептов и идей (May 2024)