режим «Крудист» состоит исключительно из сырых продуктов растительного происхождения, исключая любые источники продуктов животного происхождения. Ни мяса, ни рыбы, ни яиц, ни даже молочных продуктов. «Приготовление пищи» выполняется на солнце для жарких и сухих стран и в дегидраторе для других.

Некоторые врачи считают, что больше свежих овощей у наспоставка может только сделать нам добро! Сторонники «грубияна» предупреждают об опасности приготовления пищи, которая разрушает некоторые витамины и ферменты. Сырая пища, с другой стороны, сохраняет нетронутыми свои витамины, но особенно их драгоценные ферменты, которые облегчают пищеварение.

Другие, напротив, поднимают крик тревоги и объясняют, что для человека, не получившего образования в области питания, риск дефицита белков, аминокислот и железа может представлять опасность для тех, кто практикует 100% сырье.

В любом случае, все "крудисты", с которыми мне удалось встретиться, показывают адскую рыбалку, детскую кожу и медленный процесс старения. Конечно, я предпочитаю помнить, что все это остается в области «восприятия». Однако, поскольку есть больше фруктов, овощей, семян и орехов, это не повредит нам, так как ваш тренер выберет подход апельсиновой нарезки пополам: нам нужно немного, чтобы делать добро, но не слишком, чтобы не страдать от этого решения, чтобы поесть лучше.

Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования (May 2024)