Минута похудения Valérie Orsoni: растительное молоко
Вы знаете, я не фанат молочных продуктов, которые содержат много насыщенных жиров, вредных для нашей сердечно-сосудистой системы. Конечно, может подойти обезжиренное молоко, но на вкус оно довольно безвкусное ... поэтому я предлагаю заменить растительное молоко :)
Соевое молоко, миндаль, рис, овес, фундук или кокос, растительное молоко - это напиток, приготовленный из растительных ингредиентов.
Растительное молоко является альтернативным способом добавления хорошей жидкости в ваши хлопья или рецепты без использования коровьего молока.
Это также позволяет людям, не переносящим лактозу или белок коровьего молока, веселиться :).
Эти молочные продукты богаты растительными белками и обеспечивают хорошие жиры (за исключением кокосового молока, насыщенного насыщенными жирами), которые необходимы для нашего организма.
И хорошие новости, вы можете делать все эти молока самостоятельно! Домашнее еще лучше ...
Вот рецепт свежего миндального молока, это мое любимое блюдо, вы увидите, что это DE-LI-CI-EUX !!
Обратите внимание, что «свежий миндаль» - это официальное название сухого миндаля (не жареного или не соленого, это те, которые можно положить в пирожные).
Ингредиенты на человека:
- Горсть свежего миндаля, пропитанного на ночь перед сном, в 2 раза превышает объем воды
- 1 столовая ложка ванильного экстракта (или меньше, если вы предпочитаете менее выраженный ванильный вкус)
Порядок действий:
- Промыть миндаль чистой водой. Положите их в блендер с 2/3 раза (в зависимости от ваших вкусов) их объем воды.
? Смешайте до получения молочной жидкости.
- Отфильтруйте эту жидкость в очень тонкой сумке (есть также носки, используемые кондитерами), чтобы удалить мякоть. Бросай мякоть (я держу ее для сырых батончиков, но это уже другая история :)
- Попробуйте прямо сейчас, чтобы насладиться всеми витаминами!
? Вы также можете добавить фрукты, клубника отлично сочетается с миндальным молоком :)
