Минута для похудения Valérie Orsoni: антиоксиданты
Потому что сияние вашей кожи также проходит через хорошее поставка, не пренебрегайте важностью поставка сбалансированный каждый день! Да, решение для подготовки вашей кожи до лета лежит не только в наших баночках с кремом, но особенно в наших тарелках.
И наши великие чемпионы в этой категории: антиоксиданты.
Антиоксидант - это химическое соединение, которое разрушает свободные радикалы. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые размножаются под действием солнца и окисляют белки, ДНК и мембраны наших клеток. Сосредоточившись на антиоксидантах, вы можете помочь своей коже лучше противостоять солнечному излучению.
Они содержатся в основном во фруктах и овощах, чае, морепродуктах.
Потребление бета-каротина (или провитамина А), которое в основном содержится в моркови, петрушке, абрикосах, дыне, манго или шпинате, также позволяет получить загорелый цвет лица в течение всего года!
