Адвокат, союзник по красоте и благополучию
Этот маленький зеленый фрукт с очень сладкой мякотью, родом из Мексики, используется в стране для приготовления традиционного гуакамоле или горячего блюда, сопровождаемого соусом. На Мадагаскаре, Гавайях и в Бразилии его готовят как десерт, просто посыпанный сахаром. Во Франции мы остаемся более упрощенными, предпочитая есть салат.
Надо сказать, чтоадвокат может иметь много достоинств. Говоря с точки зрения питания, он немного богат жирами, но в основном это ненасыщенные жиры (хорошие жиры), которые защищают сердечно-сосудистую систему и помогают бороться с холестерином. Научные исследования, основанные на людях с избыточным весом, показали, что замена некоторых жиров потребляется на такое же количествоадвокат гарантируется такая же потеря веса. Что доказывает, что при разумномадвокат не делает вас толстым, несмотря на то, что вы склонны думать (при условии, конечно, не добавлять майонез и хлеб).
В дополнение к его преимуществам на нашей тарелке,адвокат может оказаться хорошим союзником для нашей красоты. Высоко концентрированный в антиоксидантах, и особенно в танинах (наиболее мощных), он поможет защитить кожу от свободных радикалов (присутствующих в солнечных лучах, загрязнениях, алкоголе и табаке). Они также борются со старением кожи, защищая мембраны клеток эпидермиса. Высокое содержание медиадвокат позволит выработку коллагена, что гарантирует ему упругость кожи. Наконец, это облегчает усвоение каротиноидов, которые влияют на цвет кожи и дают нам такой красивый загар, который мы так любим.
Те же жиры, которые влияют на здоровье нашего сердца, мононенасыщенные жирные кислоты, будут творить чудеса с сиянием и увлажнением нашей кожи. Отсюда его частое использование в масках и других увлажняющих средствах по уходу за лицом и телом. Сухие волосы также могут найти подкреплениеадвокат осторожно увлажнить волокно. Обратите внимание на кожу и сухие волосы,адвокат должен стать одним из ваших любимых фруктов, чтобы придать им красивый шелковистый вид.
Если сердце говорит вам, вы можете даже сделать свой собственный уход за лицом, телом и волосами, смешивая мякоть адвокат с нейтральным растительным маслом или небольшим количеством меда.
В этом случае, чтобы максимально использовать достоинства, подготовьте свою заботу при ее применении.
