Спорт: Осенью мы бросаемся в воду!
Aquafusion
Вода до пояса позволяет выполнять тонизирующие упражнения за 45 минут, которые отрабатывают тело от плеч до икры. Игривые упражнения связаны с основными перегибами / растяжениями в воде, движениями с гантелями, водным велосипедом и даже батутом. С каждым движением человек работает тем интенсивнее, что в дополнение к начальному движению необходимо сосредоточить мускулатуру в целом, чтобы поддерживать равновесие в воде.
Aquafusion - это эксклюзивная Récréa (www.recrea.fr).
aquazumba
От зумбы до водной версии. Как и его сердце на суше, дисциплина позволяет практиковать кардио-упражнения, развлекаясь. Большая часть мокрой версии заключается в том, что мышечная работа становится более интенсивной благодаря сопротивлению воды. Но движения тоже проще. От воды до размера, хореография выполняется на ритмичных латиноамериканских трубах. Идеально подходит для работы на вашем дыхании и улучшения качества вашей сердечно-сосудистой системы. Вы сжигаете максимум калорий за короткое время. В качестве бонуса, настоящий релиз на ключ.
Аквазумба производится в Движущихся клубах (//www.moving.fr/).
aquacardiosculpt
Сделайте немного мускуса в воде. Это новая причуда спорт Водные, которые могут тратить до 900 калорий в час сеанса. Воспроизведенные с пеной и мини-пальмами, воспроизводятся игривые хореографии, которые работают попеременно вверх и вниз по телу. В дополнение к действию на мышцы, как при физических упражнениях в помещении, вода истощает ткани и улучшает кровообращение, чтобы преследовать этот противный целлюлит. Настоящая сделка!
Более подробная информация на //www.aquacardiosculpt.com/.
Весло
Стоя на доске для серфинга и оборудованный веслом, вы плывете по спокойной воде. Отсюда активность выглядит идиллически. Она доставляет настоящее удовольствие, но не забывайте прорабатывать все мышцы нашего тела. Эта дисциплина пришла прямо из США, и в этом году во Франции она достигла своего пика. Находясь в движущемся самолете, он должен постоянно сокращаться, чтобы сохранить равновесие и избежать падения. Результат? Мы работаем одновременно с мышцами спины, ягодиц, бедер и рук. Конечно, наш пресс тоже, черт побери.
Чтобы найти курс рядом с вами, посетите //www.surfingfrance.com/.
aquawork
Обратите внимание на людей с остеопорозом, этот курс идеально подходит для стимуляции плотности костей, не причиняя вреда себе.
Программа укрепляет всю мышечную систему с помощью бревен и трубок (резинки соединены с ручками), помещенных в механическое и гидравлическое сопротивление. Очень полно, мы быстро видим перерисовку брюшного пресса, мышц спины, спины и ягодиц, два курса в неделю. За 45 минут вы сжигаете почти 500 калорий (эквивалент гамбургера, который вы употребили сегодня днем).
Курс разделен на 10 частей в общей сложности более 45 минут. Каждая часть - кроме первой и последней, которые являются упражнениями на растяжку - фокусируется на работающих мышцах, расположенных на части тела, благодаря специальным упражнениям.
Aquawork является эксклюзивной для Planet Aqua, которая использует опыт LesMills. Более подробная информация на сайте: //www.planet-aqua.eu/
aquabodybike
Это кардио-класс, оригинальность которого проходит в воде и на велосипеде. Все на живой музыке, специально разработанной для курса. Это позволяет сохранить определенный темп педалирования, придавая упражнению действительно игривый характер.
Это движение педалей, которое работает в сопротивлении с водой, что позволяет дренаж тела и выносливость работы. В качестве бонуса мы сжигаем около 600 калорий за 45 минут усилий. Что позволяет быстро нарисовать нимфам ноги и ягодицы, которые идут вместе с ним. Целлюлита меньше. Конечно, нам нравится ...
Aquabodybike является эксклюзивным для Planet Aqua, который использует опыт LesMills. Более подробная информация на сайте: //www.planet-aqua.eu/
Aquadynamic
Действительно завершенный, этот курс в воде использует сопротивление, создаваемое водой в каждом из наших движений, чтобы тонизировать тело. Курс идеально подходит для активизации кровообращения, улучшения дыхания и быстрого улучшения выносливости и физической силы. За 45 минут вы можете сжечь до 550 калорий со скоростью 2-3 сеанса в неделю.Мы начинаем с работы всей нижней части тела, а затем приступаем к некоторым веселым кардио упражнениям. Затем идут движения для улучшения мышц рук и груди, а затем бедер. Мы продолжаем с кардио-движениями, вдохновленными дисциплиной бокса. Затем мы работаем над прессом, поясницей и руками, чтобы закончить растяжку. Короче говоря, дисциплина действительно завершена.
Aquadynamic является эксклюзивным для Planet Aqua, которая использует опыт LesMills. Более подробная информация на сайте: //www.planet-aqua.eu/
