Нина: «Как я потеряла 17 кг за 4 месяца!»
«Я больше не мог стоять физически»
Примерно в возрасте десяти лет у Нины начались проблемы с весом. Она обязывает себя очень молодой следить за ее диетой, но очень спортивна, ей удается поддерживать разумный вес. Но в 20 лет, когда она прекращает интенсивный спорт и продолжает питаться, как раньше, ничего лучше. Она становится больше. «У меня всегда было от 5 до 10 фунтов слишком много. Я занимался йойо постоянно. Лишние килограммы в основном хранились в верхней части тела, и у меня были проблемы с одеванием. Я не был хорош в себе, чередуя постоянный контроль над своей диетой и перегибами. Проблема веса Нины не связана с наследственностью или болезнью. Молодая женщина признается, что всегда отличалась тем, что ела в основном продукты, которые, как они знали, плохо влияли на ее вес. «Я, тем не менее, непреодолимый о том, что такое сбалансированная диета, но запретное стало приятным. "
В 2004 году сентиментальный разрыв усугубил его проблему. В течение нескольких месяцев, чтобы восполнить это, она ест и больше не заботится о себе. Она прячет свое тело. В июне 2005 года она весит 77 килограмм на 1м75. Когда она возвращается из отпуска, она решает что-то сделать. «Я терпеть не мог физически, а в купальнике было хуже. У меня было время проанализировать свою эмоциональную неудачу, и я понял, почему мой бывший компаньон часто говорил мне, что не любить себя - это тормоз принять любовь другого. "
Очень строгий режим
Затем Нина записывается на прием к диетологу друга, который быстро потерял много фунтов. Учитывая его карьеру и его различные неудачи, врач решает назначить режим на основе белковых саше. «Я должен был взять сумку утром и ничего больше, на обед сумку (различные супы) и овощи и сырые овощи по желанию, в 16:00, сумку, а вечером, как полдень. Мне не разрешали есть фрукты, мясо и сладости. Вода и чай по желанию, и доктор разрешил мне пить кока лайт, мой «наркотик». Нина строго стояла за этими приемами пищи почти два месяца. Через полтора месяца она начала вводить мясо и рыбу вместо сумки.
Впечатляющие результаты
Если Нина придерживалась этого резкого темпа, то это не только из-за ее мотивации, но и из-за скорости результатов. «Через 15 дней я потерял 5 кг и 12 через полтора месяца. Это было явно обнадеживающе, но очень тяжело. Я устал и не выходил все время, чтобы избежать соблазнов. Мне было грустно видеть, как другие едят и пьют. К счастью, мы были летом и с жарой мы были менее голодными. Моей целью было сбросить десять фунтов. Доктор, которого я посещал каждую неделю, сказал мне, что я могу потерять немного больше. Я потерял 17 кг за четыре месяца. "
Страх отрастания
Для молодой женщины стабилизация, очевидно, остается самой деликатной. После таких ограничений возобновление обычной диеты может только заставить ее расти. «Я продолжаю быть очень осторожным. Я позволяю себе изменение веса в два килограмма. Я знаю, что я никогда не смогу есть, как другие. В 28 лет нелегко принять постоянный контроль над своей едой. Но Нина знает, что это цена, которую нужно заплатить, чтобы сохранить эту черту, которая ей так нравится. Новое тело, которое она должна, однако, приручить. Ей пришлось обновить весь свой гардероб. «Тревожно, как изменились глаза других. Я так счастлив, что добился успеха, хотя я знаю, что это будет нелегко каждый день, и я живу в страхе вернуть себе свой вес. Но я наконец чувствую, что я настоящая Нина. "
Примерно в возрасте десяти лет у Нины начались проблемы с весом. Она обязывает себя очень молодой следить за ее диетой, но очень спортивна, ей удается поддерживать разумный вес. Но в 20 лет, когда она прекращает интенсивный спорт и продолжает питаться, как раньше, ничего лучше. Она становится больше. «У меня всегда было от 5 до 10 фунтов слишком много. Я занимался йойо постоянно. Лишние килограммы в основном хранились в верхней части тела, и у меня были проблемы с одеванием. Я не был хорош в себе, чередуя постоянный контроль над своей диетой и перегибами. Проблема веса Нины не связана с наследственностью или болезнью. Молодая женщина признается, что всегда отличалась тем, что ела в основном продукты, которые, как они знали, плохо влияли на ее вес. «Я, тем не менее, непреодолимый о том, что такое сбалансированная диета, но запретное стало приятным. "
В 2004 году сентиментальный разрыв усугубил его проблему. В течение нескольких месяцев, чтобы восполнить это, она ест и больше не заботится о себе. Она прячет свое тело. В июне 2005 года она весит 77 килограмм на 1м75. Когда она возвращается из отпуска, она решает что-то сделать. «Я терпеть не мог физически, а в купальнике было хуже. У меня было время проанализировать свою эмоциональную неудачу, и я понял, почему мой бывший компаньон часто говорил мне, что не любить себя - это тормоз принять любовь другого. "
Очень строгий режим
Затем Нина записывается на прием к диетологу друга, который быстро потерял много фунтов. Учитывая его карьеру и его различные неудачи, врач решает назначить режим на основе белковых саше. «Я должен был взять сумку утром и ничего больше, на обед сумку (различные супы) и овощи и сырые овощи по желанию, в 16:00, сумку, а вечером, как полдень. Мне не разрешали есть фрукты, мясо и сладости. Вода и чай по желанию, и доктор разрешил мне пить кока лайт, мой «наркотик». Нина строго стояла за этими приемами пищи почти два месяца. Через полтора месяца она начала вводить мясо и рыбу вместо сумки.
Впечатляющие результаты
Если Нина придерживалась этого резкого темпа, то это не только из-за ее мотивации, но и из-за скорости результатов. «Через 15 дней я потерял 5 кг и 12 через полтора месяца. Это было явно обнадеживающе, но очень тяжело. Я устал и не выходил все время, чтобы избежать соблазнов. Мне было грустно видеть, как другие едят и пьют. К счастью, мы были летом и с жарой мы были менее голодными. Моей целью было сбросить десять фунтов. Доктор, которого я посещал каждую неделю, сказал мне, что я могу потерять немного больше. Я потерял 17 кг за четыре месяца. "
Страх отрастания
Для молодой женщины стабилизация, очевидно, остается самой деликатной. После таких ограничений возобновление обычной диеты может только заставить ее расти. «Я продолжаю быть очень осторожным. Я позволяю себе изменение веса в два килограмма. Я знаю, что я никогда не смогу есть, как другие. В 28 лет нелегко принять постоянный контроль над своей едой. Но Нина знает, что это цена, которую нужно заплатить, чтобы сохранить эту черту, которая ей так нравится. Новое тело, которое она должна, однако, приручить. Ей пришлось обновить весь свой гардероб. «Тревожно, как изменились глаза других. Я так счастлив, что добился успеха, хотя я знаю, что это будет нелегко каждый день, и я живу в страхе вернуть себе свой вес. Но я наконец чувствую, что я настоящая Нина. "
