Основные моменты беременности: 3-й месяц, вы понимаете!
Ваши медицинские приемы:
Вы назначите встречу, чтобы сделать первое УЗИ. Должна состояться 10-я неделя беременности. Его цель: сообщить вам о возрасте вашей беременности, о ее хорошем прогрессе и росте малыша.
Ваши административные формальности:
- Уведомить вашего работодателя по почте RAR. Это не обязательство, но оно защищает вас на законных основаниях. Если вы не сделаете это в письменном виде, вам придется сделать это устно, прежде чем уйти в отпуск материнство.
- Отправить в соцобеспечение первый лист книжки де материнство соответствующий 1-му экзамену. Дубликат будет отправлен на семейные пособия.
Следите за своей диетой!
-Не пропускайте приемы пищи. Мы советуем вам позавтракать, пообедать, поужинать и перекусить утром или днем. Избегайте выпечки и соленого печенья. Потребляйте молоко и сыр ежедневно, чтобы дать ребенку необходимое количество кальция. Это важно также для защиты ваших зубов!
Предвидеть!
- Зарегистрируйтесь в материнство, Лучше действовать быстро, если вы хотите иметь выбор! Клиника или больница? Ваше решение должно руководствоваться прежде всего компетенцией медсестринского персонала и медицинского оборудования.
- Пора подумать о том, как ваш малыш присматривает за детьми. Зарегистрируйтесь в мэрии сейчас, если вы хотите место в детской.
Меры предосторожности принять:
- Прогулка для насыщения крови кислородом. Пейте много воды, чтобы избежать мочевых инфекций!
- Избегайте жестоких видов спорта, которые могут привести к падению. Плавание остается лучшим спортом для женщин беременная.
- Расслабьтесь, избегайте как можно большего стресса. Эмоционально заряженный адреналин проникает через плаценту, и поэтому сердце ребенка может ускоряться.
