Антицеллюлитные советы: наши 6 заповедей
1) Заполните антиоксиданты
Бороться с целлюлит проходит безупречный образ жизни. В его тарелке мы даем почетное место пище, полной антиоксидантов. Они позволяют бороться со свободными радикалами, отчасти ответственными за целлюлит, Для улучшения внешнего вида кожи и охоты на жеребцов, поэтому мы включаем в ее рацион фрукты и овощи красного или оранжевого цвета.
2) Ежедневный самомассаж
Ультра-эффективно для борьбы со всеми типами целлюлитСамомассаж позволяет укрепить тело и устранить ямочки. Трения, разминание, выпотевание, каждый день после душа масса снаружи внутрь, плотно нажимая на зоны, где целлюлит инкрустирован. Для массажа вашей кожи используйте антицеллюлитный и укрепляющий крем, чтобы повысить эффективность массажа. Помните, что эта практика будет эффективной только в том случае, если вы будете придерживаться здоровой и сбалансированной диеты и будете заниматься спортом.
3) Пейте зеленый чай
Зеленый чай - настоящее антицеллюлитное оружие. Благодаря содержащимся в нем танинам зеленый чай предотвращает усвоение вредных жиров. Этот напиток является отличным мочегонным средством и средством для похудения, которые эффективно борются с задержкой воды и, следовательно, против целлюлит, Тем не менее, вы избегаете употребления зеленого чая в конце дня, чтобы не спать по ночам.
4) Пейте воду
Утром, полднем, вечером и днем питьевая вода должна быть рефлекторной. Если вы не будете питаться достаточно регулярно, ваше тело будет накапливать жир в неправильных местах тела и подвергаться риску задержки воды. Идеально пить небольшими глотками в течение дня.
5) Легкий спорт
Машину, метро, автобус, трамвай мы забудем. Цель игры теперь устранить целлюлит это заниматься спортом, не осознавая этого. Вместо того, чтобы пользоваться общественным транспортом, вы тратите свои калории на прогулке. Например, вы спускаетесь на станцию перед своим местом работы и заканчиваете свою прогулку. Мы делаем то же самое для возвращения. Мы также избегаем лифтов и вместо этого думаем подняться по лестнице. Вы можете установить их быстро, чтобы увеличить прилагаемое усилие.
6) К черту грызть
Используйте полный завтрак, состоящий из фруктов, хлопьев, зеленого чая и йогурта. Вы избежите утренней тяги и сладких и бесполезных перекусов. К черту леденцы и другие калорийные сладости, если вы действительно голодны перед обедом или обедом, съешьте горсть сухофруктов и выпейте большой стакан воды, чтобы уменьшить чувство голода.
