Более миллиарда чашек чая пьют каждый день по всему миру, в основном женщины. Особенно хороший жест для здоровья, потому что чай, каким бы он ни был, улучшает защитные силы организма, давая ему много антиоксидантов (витамины С, Е, цинк, селен ...).

Преимущества чая были подтверждены исследованием *, которое было проведено в Японии в сентябре 2006 года: чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает распределение жира и замедляет старение мозга.
Еще один положительный момент, теин или кофеин чай стимулирует ум.

Преимущества сердечно-сосудистых заболеваний
Пить чай снижает уровень вредного холестерина и жиров. Это приводит к снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний людей, которые регулярно потребляют. Он снижается на 23% у женщин, которые пьют не менее пяти чашек в день.

Преимущества на силуэт
Будьте осторожны, чай не влияет на вес, но на силуэт он не худеет. Действительно, его потребление способствует лучшему распределению жира, особенно с точки зрения размера и бедер. Это может, однако, помочь поддерживать вес после диеты, потому что это активизирует расход энергии.

Преимущества старения мозга
Нейропротекторное действие чая является одной из наиболее перспективных тем исследований. Благодаря огромному количеству антиоксидантов этот напиток обладает интересными достоинствами с точки зрения когнитивных функций.
Исследователи отмечают, что люди старше 65 лет, регулярно пьющие чай, меньше страдают от старения мозга и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Конечно, эти достижения в когнитивной сфере еще предстоит подтвердить другими исследованиями.

* Исследование по Осаки проводилось среди 40 530 взрослых в возрасте от 40 до 79 лет с последующим 11-летним стажем.

Зеленый чай. Польза и вред. (May 2024)