5 советов, чтобы забыть своего бывшего
Переориентироваться на себя
В фильме Никогда не первая ночь, в кинотеатрах на 1-мулица Январь Джулия (Александра Лами) отчаянно пытается утопить свое горе в книгах о счастье и поисках себя. Это под удивленным взглядом ее владельца, что она идет в библиотеку своего соседства, чтобы пожрать радиус "личного развития". Будет ли счастье учиться в книгах? Одно можно сказать наверняка, в эти моменты самое важное - это переориентировать себя на себя и немного подумать о себе. То, чего мы обычно не делаем, когда находимся в отношениях. Чтобы не вернуться к той же схеме любви, задавайте себе правильные вопросы: «Почему это не сработало?», «Чего я действительно хочу?». Размышления, которые сделают вас, без каких-либо сомнений, вперед. И самое главное, найдите время для себя. Ничего лучше, чем поход по магазинам подруги, сеанс массажа или новая стрижка ... чтобы чувствовать себя хорошо в ее голове и теле.
Мнение психолога Сандры Фингерхут: «Важно подвести итоги этих отношений и спросить себя:« В чем наша вина? »Это помогает двигаться вперед. Кроме того, чтобы найти время, чтобы обрести уверенность в себе и не упасть в будущем на того, кто мог бы воспользоваться этим моментом слабости ».
Разорвать все контакты
Нет, нет, вы не должны перезванивать ему. У тебя насилие. Удалите его номер телефона из адресной книги, удалите его, его друзей, друзей из Facebook и Twitter. Читайте его комментарии, веселый, о его новой жизни, вы будете приносить больше вреда, чем что-либо еще. И самое главное, если он попытается дозвониться до вас, не отвечайте ему.
Мнение психиатра: «Даже если это больно, не нужно оставаться в ситуации ожидания, это мешает нам восстанавливать себя»
выход
Это может показаться глупым, но когда вы обнаруживаете себя одиноким, в первый раз, мы склонны молчать. Это первая реакция - человеческая - на то, что Джули в «Никогда» в первую ночь не поняла, что нет смысла оставаться ниц дома. Запишитесь на прием к подругам, сходите в кино, позаботьтесь о своем племяннике или племяннице ... История перемены духа и ума.
Мнение психиатра: «Вы не должны изолировать себя, необходимо возобновить социальную жизнь, познакомиться с новыми людьми и позволить возможность заигрывать. Это позволяет чувствовать себя ценным».
сортировать
Брось, брось ... все, что заставляет тебя думать о нем. Сладкие слова обменивались во время праздников, сувениры, свитер он оставлял дома. Положите все в ящик, который храните в подвале или в мусорном баке. Это заставит вас чувствовать себя хорошо, и вы не будете думать о нем каждый раз, когда открываете свой шкаф.
Мнение психиатра: «Важно начинать с нуля, чтобы снова найти друг друга, мы не должны оставлять место для другого, который ушел».
воплощать
Тебе нужно избавиться от слез? Сделайте это. И не забывайте: нет, вы не смешны. Как и все, у вас есть право взломать. Скажите себе, что ваши друзья здесь, чтобы утешить вас. В этом отношении дружба подобна любви: мы разделяем хорошие и плохие времена.
Мнение психиатра: «Никогда не больно плакать, нужно переварить боль, положить конец этой истории, и она проходит, плачет, кричит, эвакуируется».
Сандра Фингхут - психолог из 17-го округа Парижа. Найдите его сайт.
