4 совета, чтобы избежать тяжелых ног во время беременности
1 / Носить компрессионные чулки
Если у вас ленивый трафик во время беременность, явление будет подчеркнуто беременная, Ваш врач или акушерка посоветуют вам надеть колготки. Надевайте утром (до того, как ноги начнут набухать), его эффект почти волшебен. Мы чувствуем гораздо меньше ощущения тяжести и диаметр лодыжек вполне разумен. В течение нескольких месяцев колготки могут быть сложнее надеть. Затем вы можете выбрать низкий уровень подвязки, гораздо более практичный, когда живот округляется.
2 / Поднимите ноги
Положите несколько папок под ноги вашей кровати, чтобы способствовать венозному возвращению во время сна, и, когда вы долго сидите, не оставляйте согнутые ноги, вытяните их по высоте, на стуле или кресле.
3 / Пресная вода для осветления
Один или два раза в день, если жарко, поливайте ноги насадкой для душа. Начните с ноги, лодыжки и осторожно вернитесь к бедру, остановившись в углублении, позади колена. Тонизирующий эффект мгновенен!
4 / Уход, чтобы облегчить
Специфический уход «тяжелые ноги» очень эффективен. Часто ментолированный, чтобы получить немедленный ледяной эффект, их текстурный гель может применяться для некоторых продуктов на компрессионных колготках. Их можно использовать несколько раз в день, и их эффект особенно приятен вечером, когда ложишься спать. Перед покупкой проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом.
