10 вопросов о воде
Почему так важно пить ежедневно?
вода является основной составляющей нашего тела. Содержание младенцев составляет 75%, детей - 65%, взрослых - 60%, а у пожилых людей этот процент падает до 50%. Состав тела развивается со временем.
Вы не можете прожить более трех дней без питья.вода выводится ежедневно, особенно при потливости (испарении) и благодаря почкам.
Рекомендуется пить литр с половиной дня, пища содержится, но этого недостаточно.
Какую воду пить (водопроводную, минеральную)?
Не имеет значения, что вы пьете с момента, когда вы пьете. Это должно быть сделано с удовольствием. Только тогда вы сможете ежедневно потреблять нужную сумму.
вода остается единственным незаменимым напитком и не дает калорий.
Вам решать выбирать между горячими и холодными напитками. Травяные чаи, чай способствуют обеспечению повседневных потребностей. Избегайте добавления сахара, но кусочек лимона, чтобы придать вкус, возможен.
Каковы критерии выбора минеральной воды?
Все минеральные воды не имеют одинакового вкуса. Это может быть газированный, минерализованный (который содержит больше минералов, таких как кальций и магний), таких как Hepar и Contréxeville или немного, таких как Volvic или Evian.
вода немного минерализовано рекомендуется для детей. Для пожилых людей, подростков и беременных женщин, я бы порекомендовал вода богаты кальцием и для тех, у кого проблемы с пищеварением вода богат бикарбонатом, таким как Ste Yorre.
Кальций, содержащийся ввода усваивается так же хорошо, как и молоко.
Лучше не употреблять вода ароматизированный, который содержит много сахара.
Можем ли мы пить только газированную воду?
Да, вы можете полностью выпитьвода газ ежедневно. Тем не менее, у людей с проблемами пищеварения или у которых, как правило, опухший живот,вода газ только усилит их заботы. Поэтому в этих условиях предпочитают вода квартиры.
Должны ли мы пить во время еды или вне еды?
Это действительно зависит от людей. Некоторые отекают, когда пьют во время еды. Каждый должен увидеть, как его тело реагирует. Вы должны знать, что этовода который переваривается быстрее всего.
У нас уже достаточно ограничений в еде, возможно, не стоит добавлять еще одну. Тем более что употребление алкоголя до, во время или после еды никак не влияет на вес.
В случае проблем с весом, какую воду мы можем пить и в каком количестве?
С того момента как ты не пьешьвода содержащие сахар или подсластители, вы можете потреблять все, что хотите.
Некоторые люди задерживают воду, когда много пьют, почему?
Сделать удержаниевода означает, что у вас слишком много соли в вашем теле.вода позволяет снизить концентрацию соли в нем. Будьте осторожны, чтобы не есть слишком много соленого и проверьте содержание натрия в вашем вода.
В определенные периоды цикла у некоторых женщин иногда возникает чувство отека. Это просто гормонально.
В случае повторного цистита не сильно ли влияет питье?
Нет, но важно много пить во время мочеиспускания, нужно промыть мочевую систему. Но если это происходит часто, рекомендуется поискать причину и обратиться к врачу.
Я пью хороший литр воды в день и просыпаюсь дважды в ночь, чтобы сходить в ванную, это нормально?
Если вы много пьете по ночам, травяные чаи или другие после 7 вечера, нередко вы ходите в ванную дважды ночью. Если это вас беспокоит, попробуйте ограничить потреблениевода после 7 часов вечера и посмотреть, если это будет продолжаться.
Но мочиться раз в ночь - обычное дело.
Есть ли действительно мочегонная минеральная вода и почему?
Я бы сказал, что вода минерализованные, возможно, немного более мочегонные, менее соленые воды тоже. Но никакое научное исследование ничего не доказывает.вода тап может показаться мочегонным для некоторых.
Выпей этовода что вам нравится пить то, что нужно вашему телу. Это самое главное.
