Zen sport: баланс тела, все мягкие спортивные залы в одном
Если вы являетесь последователем номеров спортВы, наверное, давно знали Les Mills. Баланс тела особенно для тех, кто хочет вернуться к плавной физической активности и хочет восстановить тонус и гибкость во время отдыха.
В отличие от всех остальных спортивный дзен, баланс тела сделан в музыке. Каждый улучшает свое физическое состояние, уменьшает стресс и расслабляется в песне.
Эта программа смешивает всю мягкую гимнастику и другие боевые искусства, чтобы взять только лучшее. Таким образом, курс начинается с разминки, основанной на движениях тайцзи и дыхания, прежде чем уступить место разогреву суставов и упражнениям для укрепления мышц. Затем курс заканчивается отдых.
Каждый может практиковать это спорт, как одно мероприятие или в дополнение к другому спорт более физический. Просто зайдите в любой фитнес-клуб, чтобы найти курс баланса тела. И не нужно быть великим спортсменом, чтобы начать, хватит только вашей мотивации!
Его преимущества:
Баланс тела помогает снять нервное напряжение, тонизировать тело и обрести более гибкое тело. Это также помогает уменьшить стресс.
Наш совет:
Это занятие идеально подходит для тех, кто не может выбрать между йогой и тайцзи-цюань, и кто любит спорт увлекшись музыкой.
информация :
Мельницы: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
