Кончик плоского живота: пробиотики
Пробиотики, что это?
Lactobacillus, subtilis, acidophillus ... эти микроорганизмы с непроизносимыми названиями естественным образом присутствуют в организме и в некоторых продуктах питания являются новыми возлюбленными женской прессы. Среди других преимуществ они стимулируют пищеварительную систему и защищают кишечную флору. Очевидно, что они помогают ленивым транзитам, необходимым условиям для продажи квартиры до лета, а также помогают предотвратить появление прыщей иожирение.
Где они найдены?
Если они присутствуют в естественном состоянии, некоторые йогурты обогащаются пробиоботиками. Лучше, промышленники приводят коммерческий аргумент, чтобы соблазнить потребителя. Actimel, activia, эти продукты размножились в последние годы на полках наших супермаркетов и находятся в процессе интеграции с привычками потребителей. И если эти продукты особенно богаты пробиотиками, знайте, что они также содержатся в классических йогуртах, а также в сырных корочках, дрожжевом хлебе, квашеной капусте и кисломолочных продуктах в целом.
Революция или гласность?
Омега-3, пробиотики, медицинские работники имеют только эти слова в устах! И по понятной причине, они являются лекарством от небольших ежедневных проблем: вздутие живота, трудно пищеварение, ленивый кишечник. Если их польза очевидна, есть ли риск передозировки? Априори нет, говорят эксперты, потому что в отличие от витаминов пробиотики не попадают в кровь. Однако небольшой побочный эффект: слабительные эффекты довольно раздражающие!
Эффективно или нет?
Если вы едите сбалансированно, и у вас нет никаких расстройств пищеварения, не беспокойтесь о том, чтобы наполнить ваш кэдди этими обогащенными пробиотиками йогуртами и опустошить свой кошелек! Если у вас есть проблемы с пищеварением и вы хотите найти желудок квартира, планируете бюджет 30? около месяца, и принимать эти продукты желательно вне приема пищи.
