Папка «Брось курить»: бросай курить в лучших условиях
Остановите неделю, месяц, год, затем возобновите: вот чего вы хотите избежать. То, что вам нужно, это прочная и окончательная остановка. Вы боретесь с табаком, будьте готовы сделать его своим приоритетом.
Когда остановиться?
Экстренный случай: вы беременны. В этом случае нет времени откладывать на потом, самое время положить ваши пачки сигарет в шкаф! Во время беременности табак может вызвать нехватку кислорода для будущего ребенка, выкидыш, внематочную беременность, преждевременные роды и т. Д. Желательно даже сделать крест на сигарете, прежде чем пытаться оформить свой кусочек капусты! Без табака у вас будет больше шансов забеременеть.
Нет ребенка на горизонте? Это не повод откладывать роковое свидание без остановки! Избегайте выбора периода сильного стресса (депрессия, безработица, тяжелая утрата и т. Д.), Чтобы избавиться от сигареты, вы можете быстро вернуться назад. Наслаждайтесь новым стартом (переездом, новой работой и т. Д.), Чтобы сосредоточиться на чем-то, кроме табака. Обратитесь за помощью к специалисту и окружающим, чтобы не потерять бесценную мотивацию начинаний!
Уменьшить потребление сигарет?
Вы думали, что этого было достаточно, по крайней мере, на начальном этапе? Ну нет! Специалисты единодушны: ничто не уменьшает, мы должны остановиться. Действительно, польза для вашего здоровья не доказана, в случае сокращения. Переход от двадцати сигарет к десяти не поможет вам стать «лучше».
Как остановиться?
Многие методы могут помочь вам бросить курить, Никотиновые пластыри и десны, сигареты без табака, иглоукалывание, поведенческая психотерапия, гомеопатия, гипноз и т. Д. Чтобы узнать, какой метод лучше для вас, и если вам нужно бросить курить жестоко или постепенно, не стесняйтесь обращаться к табаку. Он будет знать лучше, чем кто-либо другой, чтобы посоветовать вам лучшие «методы лечения» для достижения лучших результатов. Не воспринимай вещь легкомысленно, ставь шансы на свою сторону! Табак, ты от этого избавишься!
Табачная Инфо Сервис : 0 825 309 310. Стоимость местного звонка со стационарного телефона - 7d / 7, 8:00 - 20:00.
