Специальный файл тела мечты на лето (эпизод 1)
При подходе к пляжу мы все мечтаем о теле мечты, понимаем тонкую талию, плоский живот, суженные ноги. Наряду с небольшой диетой, практика спорт является необходимым дополнением для лепки своего тела на лето. При условии, однако, чтобы следовать некоторым советам!
На GirlsFromMainStreet.com мы взяли в руки мужество и прошли мимо двери известного клуба. спорт Парижская, Фабрика.
Назначение сделано с Жан-Кристоф, тренер учреждения. В нашей сумке спорт, множество вопросов и надежда: сделать свой череп на пляже этим летом ...
Разминка: спорт для проигравших
Каждый год это то же самое, за 3 месяца до лета, читая специальный выпуск «Специального похудения» своего любимого журнала, мы говорим, что пришло время прекратить эксцессы и начать спорт, Но как только подписка у вас в кармане, самое сложное еще предстоит сделать: найти мотивацию идти!
«Это правда, что в настоящий момент мы ощущаем пик подписок, - объясняет Жан-Кристоф Блин на фабрике. Но ходить в клуб только раз в неделю бесполезно, если не совесть "
Как дела?
«Для каждого нового клиента мы начинаем с проверки с тренером. На фабрике мы составляем полное состояние формы: рассчитываем ИМТ, процентное содержание жировой массы, что позволяет определить профиль каждого. Кардиологическое обследование также проводится для оценки сердечно-сосудистой способности. Тест на гибкость, мышечный тест на бицепс и четырехглавую мышцу. Затем мы устанавливаем цели в соответствии с состоянием формы, мотивацией клиента, целью.
Нельзя позволить им поверить, что они потеряют 10 кг с волшебной палочкой, вы должны быть реалистами.
Тренер здесь, чтобы определить реальные цели: «Мы не эстетические хирурги и не фокусники. Он используется для переосмысления целей в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе. "
Как только этот баланс установлен, мы проводим второй сеанс с тренером, настоящий сеанс открытий. Здесь начинаются серьезные вещи!
Самый! Чтобы удовлетворить потребности женщин, которые заботятся о своей фигуре, Фабрика предлагает классы Sexy Sculpt, ориентированные на пресс и ягодицы.
Для получения дополнительной информации посетите www.usineopera.com, 8 rue de la Michodière, 75002 Paris.
Увидимся на следующей неделе во второй серии нашей фитнес-программы с большим количеством советов!
