Похудение: метаболическая диета IG, руководство по управлению своим весом и здоровьем
Что такое диета GI?
Уровень сахара в крови - это уровень сахара в крови. IG для гликемического индекса - это способ измерения высокого содержания сахара в крови в усваиваемых углеводах. Диета это метод для мониторинга и управления этими уровнями глюкозы.
это режим Эффективен для людей, страдающих гипертонией, холестерином, диабетом ... Множество проявлений плохого обмена веществ. Это состояние, называемое метаболическим синдромом, затрагивает приблизительно 23,5% мужчин и 17,9% женщин во Франции. Этот синдром часто возникает из-за диеты, которая не приспособлена к нашим потребностям, из-за недостатка физической активности, из-за длительного стресса или из-за курения. Вот как можно прекратить причинять вред нашему телу и найти плоский живот !
Метод ИГ, диета и здоровье
Пищевой эндокринолог Пьер Найс предлагает максимально защитить наш обмен веществ простыми ежедневными рефлексами. Наблюдение за нашим весом и нашим силуэтом - это забота для всех. Доктор Нис объясняет вам в соответствии с вашей «историей веса», почему вы набрали вес, и, очевидно, мы все знаем, что, если мы двигаем наше тело, риск метаболического синдрома и избыточного веса уменьшается.
Но для ленивых или перебронированных, доктор Нис дает нам простой список покупок: какие фрукты и овощи, какое мясо, какие соусы мы можем допустить ... В этой книге также перечислены 35 ключевых продуктов для Стабильный и здоровый метаболический ИГ.
Практические советы, рецепты для гурманов, Диета не расстраивает, и мы всегда можем взломать для сладких удовольствий, также перечисленных!
Советы, чтобы избежать традиционного арахиса на закуску, жевательная резинка и яблоки сокращают чувство голода, оздоровительные рецепты ТВ-шоу ... Все есть, чтобы найти здоровье, баланс и тонкость, Нельзя ошибаться!
