Как скоро после сна, как?
В течение следующей недели рождениеНоворожденный проводит время во сне. В первые несколько недель младенец будет спать в среднем от 17 до 18 часов в день. это сон важно Это во время сон что организм вырабатывает в основном гормон роста.
Дети делают свои ночи быстро?
На этом этапе не все дети и родители начинают на одном уровне. Некоторые делают свою ночь очень быстро, а другим понадобится несколько месяцев. В первые недели своей жизни младенец может спутать день и ночь. Эти запасы энергии все еще низки, поэтому вполне нормально, что он требует детская бутылочка или грудь посреди ночи. Если ребенок "снисходителен" к своим родителям, детская бутылочка Ночной может исчезнуть около двадцати четырех месяцев.
Для того, чтобы должным образом удовлетворить потребности вашего малыша, важно знать циклы сон, Независимо от возраста ребенка, он также нуждается в спокойной, безмятежной и здоровой обстановке, способствующей сну и сон.
От 0 до двух месяцев
Как правило, новорожденный не спит более двух-трех часов подряд. Ребенок, более чувствительный к легким изменениям или шумам, может запутаться днем и ночью или проснуться от малейшего звука. Вы можете помочь ему не упасть на его пути. Как? Избегая засыпания в тусклом свете (в дневное время) и погружая его в полное молчание. Несколько этапов составляют сон новорожденного:
- Фаза сон взволнованный Ребенок спит, но он много двигается, его глаза иногда открыты, а лицо может улыбаться или делать лицо. это сон может чередоваться с короткими фазами бодрствования. Важно не разбудить новорожденного, потому что даже если сон беспокойный он собирается войти в фазу сон спокойный.
- Фаза сон спокойный Он глубоко спит и неподвижен. Продолжительность этого сон спокойствие часто коротко в первые месяцы жизни младенец, По прошествии нескольких месяцев он будет спать глубже и его ночи будут длиннее.
Спокойная фаза ожидания: таким образом, это успешно сон глубокий. На этом этапе ребенок не спит, он не плачет, он не стонет и наблюдает. Он даже идет спать.
- Фаза бодрствования он жестикулирует, он гримасничает, он будет стонать. Ребенок полностью проснулся.
В любом случае, мы должны позволить ребенку проснуться в одиночестве, не проснувшись под тем предлогом, что его нужно сделать, чтобы поесть, изменить или выставить на глаза маленького любопытного, чтобы созерцать ваше чудо. Трудно заснуть, вы можете раскачивать его, но это быстро уменьшит эту помощь, потому что ребенок должен уснуть один.
От 2 до 6/9 месяцев
Цикл сон, который длится до 70 минут, состоит из трех этапов: сон REM, сон медленно и сон медленно глубоко Со второго месяца ребенок будет спать по шесть-восемь часов ночью.
С четырехмесячного возраста детские ночи обычно длятся от восьми до девяти часов, но могут встать с постели рано утром. Утром и днем будут чередоваться перерывы сон, В этот период подавляющее большинство детей приобретут хороший ритм сон если родители отлично исполняют свою роль: оставляйте ставни открытыми в течение дня, чтобы они не перепутали день и ночь, а затем установите регулярное расписание для различных мероприятий дня ребенка: еда, прогулка , баня, обнимает папу ...
Через 6 месяцев
Эти циклы сон длиться от 90 до 120 минут. Каждый цикл состоит из пяти фаз: сон медленный очень легкий, сон медленный свет, сон медленно, глубоко сон очень глубоко медленно сон парадоксальный. Малыш будет спать в среднем пятнадцать часов в день. Что касается так называемого утреннего сна, он может исчезнуть между 15 и 18 месяцами.
Знать
До четырех лет ему потребуется от двенадцати до четырнадцати часов сон, Маленький ребенок должен быть в постели в установленное и регулярное время.
Сон школьника
Школьники, ученики средних и старших классов должны пользоваться сон регулярный и длительный сон достаточно. Недостаточность сон наносит ущерб не только здоровью, но и эффективности школьного обучения.
А дремать?
От трех месяцев до двух лет ребенок может спать три раза: один час утром, два часа рано днем и небольшой поздний вечер. После двух лет обычно достаточно сна около двух часов после обеда. Я вообще говорю, потому что есть дети, которые больше спят, а другие гораздо меньше.
Устали или нет? Как узнать?
Ребенок будет проявлять признаки усталости, которые могут быть на дюйм во рту, зевание, тяжелые веки, гиперактивность, плач или плохое настроение. Пора ложиться спать, потому что ребенок находится в фазе сна.
Засыпать в спокойной обстановке
Это важно для младенец, Не обязательно, чтобы старший брат или старшая сестра, например, приходили, чтобы возбудить это. Тем не менее, объятия, небольшой поцелуй или колыбельная может успокоить его и позволить ему легче заснуть. Маленький совет от мамы: не ждите, пока он ложится спать, чтобы выйти из комнаты, потому что ребенок должен научиться справляться с расставаниями.
Как спать: на спине, на животе, на боку?
Когда у меня был мой маленький мальчик, который сейчас красивый подросток, стандарты сна были предпочтительно на стороне. Сегодня врачи единодушны: спящие дети на спине снижают риск внезапной смерти младенец.
Нет подушке, одеяло ...
По крайней мере, до его первого дня рождения, подушка запрещена. Ему не нужно одеяло или одеяло. Тем не менее, вы можете сунуть в спальный мешок или турбулету, когда зимние ночи холодные. Наконец температура его комнаты должна быть около 18 ° С.
внимание
Если его сон слишком часто беспокоятся, врачи тогда говорят о расстройствах сон поэтому вы должны проконсультироваться.
