Прошло несколько дней или недель с тех пор, как вы просыпаетесь среди ночи или испытываете проблемы с засыпанием. Короче, плохо спишь! Чтобы найти хороший сон, вам доступны несколько ароматерапевтических растворов.
В массаж
Примерно в 30 мл масляного мацерата зверобоя объединить:
Перед сном помассируйте грудь, плечи, сплетение и виски 10 каплями этой смеси.
В атмосферной диффузии
Выберите один из эфирные масла следующее:
Налейте несколько капель выбранного эфирного масла в электрический диффузор и оставьте на 15 минут в вашей спальне перед сном.
В бане
Выберите эфирные масла из: