Я танцую NIA во время моей беременности!
Родившийся в 80-х годах в Соединенных Штатах, NIA - это техника, вдохновленная девятью дисциплинами: искусство танца (джаз-танец, современный танец и танец Айседоры Дункан), боевые искусства (The Тайцзи-цюань, тхэквондо и айкидо) и искусство благосостояния («Техника Александра», «Йога и обучение Моше Фельденкрайза»). Таким образом, NIA позволяет гармонизировать тело, разум и дух и играет, в частности, в эмоциональной и духовной сферах.
Техника танца NIA основана на инновационных движениях, которые предлагают большую свободу и личную выразительность. Этот танец идеально подходит для беременных женщин, так как упражнения предлагают три уровня интенсивности для каждого движения и бесконечный выбор жестов. Каждый развивается в своем собственном темпе, в зависимости от его формы и возможностей. Каждый волен акцентировать или уменьшить ритм, интенсивность или амплитуду жестов и движений.
«Научись прислушиваться к ощущениям своего тела»
Régine Petit - техник NIA, сертифицированный в Портленде, штат Орегон, США. Она представила NIA во Франции и вмешивается во Франции и за рубежом. «В НИА беременных женщин учат подходить к беременность счастливо и естественно подготовить их как можно лучше к одному из самых важных событий в их жизни. Событие, которое потребует физической выносливости, умственного сосредоточения, эмоционального внимания и духовной веры. NIA - это отличный способ научиться прислушиваться к ощущениям своего тела и лучше понимать себя, понимать и управлять своими эмоциями, общаться с ребенком и намеренно и с уверенностью выбирать то, что полезно для вас. себя и своего будущего ребенка ".
На каждой сессии всем предлагается следовать своей интуиции и вдохновению. Хореография исполняется под музыку, которая одновременно стимулирует и доставляет удовольствие. Кристина открыла NIA, ожидая своего первого ребенка: «NIA позволяет вам свободно и спокойно выражать свои мысли, руководствуясь динамикой, полной энергии. Мы дышим, танцуем, смеемся, выделяемся оттуда с рыбалкой!
NIA доступна для всех и не представляет каких-либо особых ограничений для женщин, которые будут иметь ребенка, «Тем не менее, рекомендуется информировать учителя о беременность чтобы он мог сопровождать будущую мать специальными советами вплоть дороды, Например, научиться замедляться, дышать глубже, идти на землю и без усилий подниматься на ноги, быть внимательным к растяжкам и гипер-слабости беременной женщины, отдавать предпочтение инвестициям на стороне, останавливать прежде чем уставать восстанавливать энергию и перезаряжать батареи, регулярно пейте ... ", - объясняет Régine Petit, так что вы готовы начать?
