May 17, 2022

Хорошие рефлексы для сбалансированной закуски

Вместо того, чтобы мчаться на сладкой газировке и на первом моноблоке в кондитерской, мы думаем, что это легко и полезно. Потому что на самом деле перекус 16 часов необходим для хорошего баланса еды. Мы стараемся не превышать 300 калорий на вкус. Это позволяет не расстраиваться, позволяя сладкий перерыв, и особенно мы сможем провести до вечернего приема пищи без бульканья.
 
Вот наши 4 идеи сбалансированных закусок:

 

  • - Компот или яблоко, чтобы наполнить клетчатку и витамины, необходимые для того, чтобы проснуться и для нашего хорошего кишечного транзита.
  • - 4 маленьких печенья (например, небольшое масло или диетическое печенье Gerblé ...). Они приносят нам быстрые сахара, необходимые для перезагрузки во второй половине дня.
  • - Натуральный йогурт без сахара позволит нам улучшить качество нашего пищеварения благодаря содержащемуся в нем лактозе, а также наполнить нас меньшим количеством калорий.
 
  • - банан, за его вклад железа, калия и витаминов. Это плод настоящего спортсмена благодаря его энергичному вкладу. Банан хорошо заполняет живот, обеспечивая микроэлементы, необходимые для нашего хорошего баланса пищи. Поэтому мы не стесняемся есть это во время чая.
  • - Два маленьких Мадлен за их сладкий и мягкий вкус, который хорош для морального состояния.
  • - Чай, потому что Мадлен иногда бывает немного сухим и трудно усваивается. Мы предпочитаем чай без теина (он действительно существует, его вообще можно найти в специализированных магазинах), он предотвратит возможную бессонницу вечером.
 
  • - Две шоколадные рисовые лепешки, они хрустящие и оригинальные. Натуральные рисовые лепешки могут быть немного непривлекательными из-за их внешнего вида или вкуса, но шоколадные лепешки довольно жадные. Они остаются диетическими, потому что рисовые лепешки очень низкокалорийны.
  • - Два клементина, которые принесут нам необходимые витамины, чтобы дать нам заряд до обеда.
 
  • - от хлеб и шоколад правильно заполнить живот. Мы разрешаем этот тип закусок, если мы знаем, что вечером мы будем заниматься спортом или можем поужинать поздно. Эта закуска погрузит нас прямо в наше раннее детство.


РЕЦЕПТ САМОЙ ПРАВИЛЬНОЙ браги для САМОГОНА (May 2022)