Некоторые продукты безвредны по внешнему виду, но в зависимости от того, как они приготовлены, они могут стать ловушками для калорий, поглощать масло и накапливать жир.

манная крупа
манная крупаКрахмал, используемый в кускусе и таджине, полон масла. Он впитывается одновременно с водой во время приготовления.
Совет для похудения: подготовить манная крупа пропарить в кускусье и добавить масло в конце приготовления. Отдушить манная крупаВы также можете приготовить его в бульоне.

Грибы Парижа
грибы Из Парижа есть очень пористая текстура. Они очень легко впитывают масло и могут быстро стать жирными, в то время как они содержат всего 15 калорий на 100 грамм.
Совет для похудения: мелко порубить грибы и посыпать оливковым маслом и лимонным соком. Используйте карри или петрушку, чтобы улучшить их вкус.

баклажаны
Баклажан является идеальным овощем для диет, но он может быстро стать опасным. Потому что это губка. Забудьте мусаки и другие пончики.
Совет для похудения: готовить ломтикибаклажан на стойке в духовке, после слегка смазанного маслом. Выпекать до готовности на гриле.

Жареные и сухари
Это известно всем, но это хорошо помнить. Чипсы, картофель фриНемцы приносят только соль и жир.
Таким же образом, курица или рыба, однажды в панировке, все ее продукты становятся врагами. Худшее - это синий кордон.
Совет для похудения: забыть или только один раз в неделю.

Венская выпечка и особенно миндальный круассан
Миндаль превосходен, когда у вас есть купание в день. С другой стороны, когда они используются в слоеном тесте и приготовлении пирожного с миндальным кремом, они менее приятны для бедер.
Совет для похудения: тесто очень жирное. Предпочитаю фрукты или творог на завтрак. Шоколадный торт представляет 400 калорий ... Итак, когда вы знаете, что женщине нужно 1500 калорий в день, остальная часть еды должна быть легкой !!

Эти 7 "Здоровых" Продуктов Сделают Вас Жирными!-Джеф Кавальер (April 2024)