Твердое тело - Какой вид спорта для борьбы с целлюлитом и плоским животом?
Преимущества воды
Для не спортсменов или тех, кто никогда в жизни не носил кроссовки, плавание - мудрый и эффективный выбор. Массажное воздействие воды на организм не только доставляет удовольствие и доступно всем, но и помогает бороться с целлюлит и отложения жира при существенном улучшении текстуры кожи.
плавание
Что бы вы ни плавали, вы выигрываете. Ползание и плавание с помощью мини-пальм позволяют работать с бедрами, икрами и руками (для ползания). Если вы хотите плавно проработать весь силуэт, почему бы не сделать 30-45 минут брасса, 3 раза в неделю - идеальный вариант. При регулярном плавании ноги очищаются, ягодицы изогнуты, тоник для живота и уменьшенная апельсиновая корка.
Аквабайк ...
Этот вид спорта практикуется в бассейне, где в воде установлены велосипеды: в бешеном ритме вы крутите педали около 45 минут с переменной скоростью, контролируемой тренером, который задает темп. Большинство: практикуется в группах, аквабайк очень мотивирует. Наименее: носить костюм на улице - + 5 ° С.
Полезно знать: это идеальный вид спорта для тех, у кого проблемы с суставами и им не разрешено бегать или делать шаг. Невесомость в воде сразу же снимает боль в суставах и пояснице. Когда курс закончен, мы страдаем от множества болей в теле.
С аквабайком вы в основном тренируете мышцы нижней части тела и брюшного пресса, но руки также тренируются, потому что бицепс и трицепс работают в течение курса.
В ходе курса масса воды на бедрах и животе во время сеанса, что позволяет активировать микроциркуляцию и значительно снизить целлюлит.
... или водный мотоцикл?
Это новое безжалостное оружие против целлюлит !
Разница с аквабайком: мы практикуем водный мотоцикл в отдельной кабине, что-то вроде большой ванны с иллюминатором. Так что педаль тихо, тихо, во время сеанса.
Успокаивающие огни приходят, чтобы окрасить воду, пока вы активны, для эффекта отдых, Чтобы расслабиться, вы можете смотреть телевизор или слушать хорошую музыку, крутя педали в своем собственном темпе (интенсивность педалей регулируется, и даже если вы находитесь на самом низком уровне, вы работаете достаточно).
Больше всего по сравнению с аквабайком: 16 гидромассажных форсунок позволяют, благодаря их дренажному действию, эффективно лечить целлюлит, Задержка воды уменьшается, и вы выходите из сеанса с ощущением легких ног.
Глазурь на торте сжигает до 500 калорий за 30-минутный сеанс.
Благодаря двум сеансам катания на водных мотоциклах в неделю результаты быстро достигаются, и после одного месяца регулярных тренировок тело становится более упругим.
Больше информации:
www.aquabike-paris.fr
www.waterbike.fr
www.esthetiqueparis5.fr
