May 17, 2022

Откройте для себя спорт: аквабайк или аквациклинг

Aquabiking (или aquacycling) - это новая концепция фитнеса, пришедшая из Италии. Это процесс, который сочетает в себе как велосипедный, так и дренажный массаж. Действительно, итальянцы первыми изобрели этот водный мотоцикл, который крепится к дну бассейна с помощью присосок.

Аквабайк-сессия состоит из педалей в воде на велосипеде без колес. Усилие, предоставляемое во время сеанса, намного больше, чем на обычном велосипеде, вы будете сжигать вдвое больше калорий!

Этот вид спорта практикуется коллективно, в бассейне и в музыке.

Во время сеанса это квалифицированный спасатель, который организует курс. Сессии'аквабайкинг обычно длится 45 минут. Мы представляем себе, чтобы затем пересечь холм, сделать ретропедаль или смоделировать ускорение. Позиции меняются по ходу: сидя, стоя, руки приклеены к рулю ...

Преимущества аквабайкинга многочисленны. Основным активом воды является защита суставов и спины. Мышцы прорабатываются глубоко без риска разрыва или травмы. Кровообращение и венозная система улучшаются. Кроме того, вы получаете выгоду от слива воды.

Результаты будут видны с первого месяца, если вы практикуете аквабайк два раза в неделю. Талия утончена, ягодицы тверже, а ноги лучше стройнее. Этот метод не остановить борьбу с целлюлитом.

Каждый может заниматься этим видом спорта кроме людей с сердечной недостаточностью. Благодаря сердечно-сосудистой деятельности вы можете потерять до 500 калорий за 45-минутный сеанс. Усилие помогает улучшить дыхание (рекомендуется людям с избыточным весом).

Наш совет:
Курсы по аквациклингу перечислены на веб-сайте http://www.dinamika.fr/, наиболее информированном о преподавании этой дисциплины.

Акватория Беринга 2017. Оса (May 2022)