Грудное вскармливание и диетическая диверсификация: как это сделать?
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендуеткормление в течение первых шести месяцев жизни ребенка, затем постепенное введение других продуктов питания. Но грудное молоко остается основой, по крайней мере, до одного года. Внекормление приходит дополнительно и продолжается до двухлетнего возраста и более.
Когда начинать?
Национальные и международные рекомендации единодушны относительно преимуществкормление материнское исключение до шестимесячного возраста и введение твердой пищи с середины первого года. Тем не менее, возраст разнообразия рациона питания варьируется от случая к случаю, ребенок, питающийся промышленным молоком, может начать есть свои первые фрукты и овощи в возрасте четырех месяцев. Продовольственная диверсификация основана на тех же принципах, что икормление по запросу, а именно сигналы, излучаемые ребенком. Несколько признаков показывают, что ваш ребенок готов: он начинает сидеть один, он подносит предметы ко рту, ему интересно, что вы едите, и он пытается поймать еду. В шесть месяцев пищеварительная система ребенка становится достаточно зрелой, чтобы переваривать другие продукты, кроме молока.
Какие количества дать?
В начале рациона питания основным продуктом питания остается грудное молоко. Его пищевая ценность покрывает все потребности ребенка: липиды, углеводы, белки, минералы и витамины. Введение твердой пищи предназначено, чтобы познакомить ребенка с новыми вкусами и новыми текстурами, наряду с грудным молоком. Они не заменяют молоко.
Согласно многоцентровому исследованию ВОЗ, дети в среднем получают шесть кормлений и 9 кормлений в шесть месяцев; в девять месяцев 7 кормлений и 4 приема пищи; в двенадцать месяцев 5 кормов и 4,5 приема пищи.
Все дети не реагируют одинаково на это изменение. Некоторые потребляют крошечные количества твердых веществ в течение нескольких недель (или даже месяцев), в то время как другим быстро понадобятся большие количества. Некоторые захотят в одиночку поэкспериментировать с продуктами, с которыми легко обращаться, в то время как другие примут только гладкие или раздавленные текстуры.
В заключение:
Грудное молоко - это качественная, полноценная пища, которая идеально удовлетворяет потребности ребенка в питании. И это, независимо от возраста ребенка. Диетическое разнообразие должно рассматриваться как дополнение, а не замена грудному молоку. Ребенок должен продолжать кормить по требованию.
Для этого ВОЗ рекомендует:
- не уменьшать количество кормлений
- давать твердую пищу ложке (не бутылке)
- уважать ритм и потребности ребенка
- выбирать здоровую и сбалансированную пищу
