Детское здоровье: как предотвратить зимние заболевания?
Принять нулевой дефект гигиены
Даже если это кажется очевидным, важно помнить: чтобы избежать передачи вирусов и микробов от зимы к вашему ребенокВся семья должна всегда мыть руки перед приближением. Члены семьи часто являются первыми переносчиками зимних болезней без их ведома!
Ставка на антихолодные продукты
Чтобы дать силы вашему ребенок, увеличить рацион калорийных продуктов в течение зимы. Дайте ему больше медленных углеводов, таких как макароны, рис, картофель и не забывайте животный белок, который с одним мясом или одной рыбой в день должен позволять ему вырабатывать необходимые ему антитела. создать хороший иммунитет в сердце зимы. Конечно, все антиоксиданты, и особенно витамин С, особенно рекомендуются в это время. Киви, цитрусовые и манго имеют высокую концентрацию витамина С, и их следует отдавать предпочтение десерту вашего ребенка!
Наконец, если ваш ребенок действительно плохой, проконсультируйтесь с врачом, который может назначить пищевые добавки с железом или витаминами.
Создайте здоровую атмосферу дома
Воздух дома вместо конопли, потому что холодно? Во время циркуляции воздух лучше удалит микробы и другие вирусы, накопленные в вашем доме.
Также помните, чтобы не перегреваться, потому что сухой воздух сенсибилизирует слизистые оболочки и делает их более восприимчивыми к болезням? При необходимости используйте увлажнитель воздуха.
