Аквабайк, аквафитнес, аква бокс ... Что означает аква?
Аквабайк или аквацикл
Это спорт самый модный водный. Aquabike, или aquacycle, погрузит вас в бассейн для группового урока велосипеда! Это высоко оценили женщины спорт Группа позволяет укрепить ваши ноги, но и преодолеть ямочки. Так что представьте себе увлечение этих дам для спорт который обещает ноги Миранды Керр. Но помимо красоты, аквабайк также улучшает кровообращение и борется с задержкой воды. спорт действительно выгодно, но и довольно сложно, так как необходимо время от времени крутить педали вперед, назад и даже нести вес. Хорошая сторона дела? Мы педалируем ультра-запоминающуюся музыку и, следовательно, мотивируем для всей группы.
Водный мотоцикл
Изобретенный для реабилитации, водный мотоцикл сегодня покидает больницу и инвестирует комнаты спорт, Если вы можете говорить об аквабайке (езда на велосипеде в воде), водный мотоцикл практикуется в салоне. Так что мы далеки от коллективного хода в бассейне. это спорт, гораздо более автономный, так что давайте делать то, что мы любим педалирование. Читайте, слушайте свою музыку, звоните, все возможно. Тем более что никто не навязывает веса и позиции. Другой плюс: пока вы педалируете, у нас также есть гидромассаж, очень полезный для целлюлита. Те, кто ищет спорт спокойный и одинокий будет в восторге. Самые мотивированные все равно будут ездить на аквабайке, гораздо веселее!
аква
Вариант аквааэробики, аквафитнес, как следует из названия, очень хорошо подходит для занятий фитнесом в воде. это спорт позволяет улучшить его физическое состояние, а также моделировать все его тело. Очень интенсивная аквафитнес также более утомительна, чем аквааэробика. Бег, прыжки, ножницы позиции ... Спортивные которые хотят провести тщательно будет обслуживаться! Боковые аксессуары аквафитнеса занимают аквааэробика фри, доски и поплавки.
Фитнес ладонь
Cousin aquafitness, фитнес-ладонь - это фитнес-класс, практикуемый в воде и с плавниками, чтобы еще больше исправить его русалку ног. это спорт Поэтому это очень полезно для тех, кто хочет мышцы, так как все мышцы тела требуют, но также очень хорошо для дыхания. Фитнес-ладонь обладает желанным кардиоэффектом.
aquastretching
Еще один вариант аквааэробики, аквастрейч, основан на упражнениях на растяжку. это спорт снимает мышечные боли и дает организму новую гибкость. Аквастрейчинг, в свою очередь, фокусируется на различных мышечных областях: спине, бедрах, животе, икрах ... Цель состоит в том, чтобы сокращать и растягивать мышцы как можно дольше. Aquastretching является спорт перевоспитание больше всего на свете. Попробовать все то же самое для своей мягкости.
Аква бокс
Как следует из названия, аква бокс - это просто бокс в воде. Очень тонированное, это спорт бокс и смесь каратэ. Крючки, удары руками, ногами, все тело работает, мышцы, и мы узнаем больше спорт боя. Не плохо Большинство: в конце каждого сеанса сердцебиение снижается с помощью упражнений на расслабление. спорт интенсивный, который заканчивается мягко Так что очень полезно.
Аква-шаг
Аква-степ явно вдохновлен спорт популяризировался в Соединенных Штатах в конце 80-х годов. В 2012 году мы практикуем шаги в воде, но всегда в группе! Здесь мы используем платформу (всегда называемую ступенькой), засасываемую внизу бассейн, это спорт практикуется на мелководье и в основном нацелен на мышцы ног и пресс. Вода оказывает на тело большее давление, чем воздух, что позволяет вам еще лучше строить и совершенствовать свой силуэт. Как и его старший брат, аква-степ - это серия очень ритмичных упражнений.
