5 золотых правил держать линию этим летом
Не пропускайте приемы пищи
На следующий день после вечеринок мы часто просыпаемся поздно. Когда вы выпрыгиваете из постели, у вас иногда возникает желание «пропустить» завтрак. Очень плохая идея! Не рекомендуется удалять, добровольно или нет, первое блюдо дня. В отпуске у вас может быть немного другое расписание.
Будь занят
Скука увеличивает соблазны покусывания. Но если есть плохая привычка банить, когда вы обращаете внимание на его вес, то это именно тот.
гидроокись
Пей да ... но воду. Желательно не газообразный, чтобы избежать вздутия живота. Также избегайте сладких напитков. Вечером, если вы выходите выпить, пейте медленно. Это не позволит вам пить слишком много алкоголя и набирать вес.
повар
В отпуске время не спешит. Таким образом, у вас есть достаточно времени, чтобы выбрать хорошие сезонные продукты из рыночных прилавков и приготовить их самостоятельно. Это позволяет избежать слишком соленых или сладко приготовленных блюд, ответственных за увеличение веса. Вы точно знаете, что вы едите и наслаждаетесь.
Заниматься спортом
Спорт смягчает ограничения режима. Звезды поняли. Если вы не занимаетесь спортом, вы теряете мышечную массу. Регулярно занимаясь спортом, вы можете позволить себе немного лишнего.
На следующий день после вечеринок мы часто просыпаемся поздно. Когда вы выпрыгиваете из постели, у вас иногда возникает желание «пропустить» завтрак. Очень плохая идея! Не рекомендуется удалять, добровольно или нет, первое блюдо дня. В отпуске у вас может быть немного другое расписание.
Будь занят
Скука увеличивает соблазны покусывания. Но если есть плохая привычка банить, когда вы обращаете внимание на его вес, то это именно тот.
гидроокись
Пей да ... но воду. Желательно не газообразный, чтобы избежать вздутия живота. Также избегайте сладких напитков. Вечером, если вы выходите выпить, пейте медленно. Это не позволит вам пить слишком много алкоголя и набирать вес.
повар
В отпуске время не спешит. Таким образом, у вас есть достаточно времени, чтобы выбрать хорошие сезонные продукты из рыночных прилавков и приготовить их самостоятельно. Это позволяет избежать слишком соленых или сладко приготовленных блюд, ответственных за увеличение веса. Вы точно знаете, что вы едите и наслаждаетесь.
Заниматься спортом
Спорт смягчает ограничения режима. Звезды поняли. Если вы не занимаетесь спортом, вы теряете мышечную массу. Регулярно занимаясь спортом, вы можете позволить себе немного лишнего.
