4 совета по уходу за грудью во время беременности
1 / Хорошая осанка
Они заканчиваются в первые недели, это даже первая физическая трансформация, которую мы замечаем. Вы должны привыкнуть стоять прямо, плечи хорошо отведены назад, грудь вперед. С течением месяцев центр тяжести сместится, что приведет к плохой позе. Будьте начеку, это также предотвратит боль в спине.
2 / хорошее обслуживание
Грудь лишена мышц, ее нужно поддерживать с хорошим бюстгальтером в течение этих 9 месяцев и даже после. Широкие бретели, чашки достаточно глубокие, чтобы не сжимать их, также необходимо выбирать без рам, чтобы обеспечить максимальный комфорт (многие бренды предлагают красивые модели, адаптированные к беременность и ккормление). Вы также можете носить бюстгальтер для сна, если ваша грудь очень громоздкая и вы смущены.
3 / немного пресной воды
Нет ничего лучше для укрепления тканей! Но не так просто закончить душ, не струя холодной воды, когда грудь еще более чувствительна под действием гормонов. Более терпимо, впитывайте холодную тряпку для мытья посуды, которую вы оставляете на груди на несколько минут каждое утро после стирки.
4 / Ежедневный уход
Чтобы сохранить их красоту и эластичность кожи, применяйте каждый день укрепляющую процедуру, масло, насыщенное растительными активными ингредиентами, или специальный уход за бюстом. Вот техника нанесения: капните несколько капель крема на ладони. Прикасайтесь каждой грудью к шее и плечу, движение всегда должно быть снизу вверх. Закончите, массируя X. Каждая рука оборачивает противоположную грудь, затем руки обратно к плечам, пересекая грудину.
