Совет для похудения: потеря 2 фунта за счет устранения сладких напитков
В теории, мы знаем, что газированные напитки, напитки алкоголики и их милые подруги вредны для нашего здоровья и нашей линии тонкость, Однако во времена режиммы больше думаем об устранении колбасы, чем о бокале розового или лимонада. Думая ваши стратегии режим Еда особенная на пляже, возможно, стоит подумать дважды ...
CERIN (Центр исследований и информации о питании) сообщает об эксперименте на 300 взрослых, страдающих избыточным весом или ожирением, которые потеряли в среднем два килограмма за шесть месяцев. удалять напитки Подслащенный уменьшил количество потребляемых калорий: минус 230 в день. Как напоминание, стакан пить кола «весит» 66 калорий, клубничное молоко - 93 калории; стакан пива между 132 и 155 калориями. Тяжелая реальность напитки сладкий ...
до свидания напитки Чем заменить?
По воде ты ответишь здоровьем. И немного грустно. Тем не менее, минеральная вода лучше всего подходит для гашения, чтобы дать чувство сытости всем с нулевым содержанием калорий.
Почему бы не рассмотреть напитки диетическое, нежирное, конечно, богатое аспартамом, но меньше сахара? 23 калории на банку легкой газированной воды в среднем. Это уже хороший компромисс, когда хочется немного вкуса!
