Легко поесть в ресторане: в пиццерии, пасте или пицце?
Жужжание, запах горячей лазаньи, пицца, которая только что вышла из духовки или паста с соусом песто ... Надо признать, что в холодную и влажную погоду итальянскому ресторану есть что соблазнить. Чтобы избежать того, что это сводит на нет все усилия, предпринимаемые для сохранения линии, по-прежнему необходимо сделать правильный выбор. Начнем с большой дилеммы: лучше заказать макароны или пиццу?
Ложных друзей избегать
Знайте, что наименее калорийным в итальянском ресторане является блюдо из пасты. Но остерегайтесь соуса. Выбирай болоньез, а не карбонару, слишком богатый. Кроме того, начните с небольшого входа в салат, просто чтобы впитать немного клетчатки и способствовать сытости. Если вы заказываете пиццу, предпочитайте овощную и запрещайте ее с тремя или даже четырьмя сырами.
Прежде всего, обратите внимание на количество. В пиццериях блюда часто подают в больших тарелках. Не потому, что вы заплатили или не любите тратить деньги, вы должны закончить еду до последней крошки.
Мнение диетолога:
«Лучше сосредоточиться на тонко запеченной пицце. Вы должны взять один с курицей, мясом и, если возможно, сопровождать салат из сырых овощей. Но что касается пирога с заварным кремом, мы скоро будем голодны. Лучше закажите макаронное блюдо и возьмите отдельный соус из помидоров. Ризотто с морепродуктами тоже очень хорошо. В итальянском ресторане особенно рекомендуется избегать мясного ассорти. "
